Hathayoga

 

Wat is hathayoga
Hathayoga is een investering in jezelf. Yoga is jezelf ont-moeten. Door yoga te beoefenen geef je jezelf meer welzijn, ontspanning en rust. Yoga werkt vitaliserend en harmoniserend. Yoga brengt je meer in contact met je lichaam, je kracht en energie. Je oefent binnen je eigen mogelijkheden. Door met zachte aandacht met je lichaam te werken, leer je de grenzen van je lichaam herkennen en erkennen. Het accepteren van je grens in een oefening geeft uiteindelijk meer ruimte en mogelijkheden.
Zonder moeten en presteren. Voelen hoe het gaat en daar al bewegend bij zijn, zonder oordeel.

If you can not do that posture
don´t worry
go to the next one
enjoy it!


Bewust bewegen en bewust ademen zijn een belangrijk onderdeel van de lessen. Waar spanning zit kun je ontspanning creëren door de oefening en de ademhaling. De adem helpt in de oefening om spanning los te laten. Tijdens een oefening observeren we ons lichaam, de adem en gedachten. Zo leer je jezelf en je lichaam beter kennen. Je bent aanwezig in het lichaam en bouwt kracht op in lichaam en geest.

Waarom yoga
Yoga maakt je lichaam soepeler en sterker.
Yoga is voor iedereen.
Yoga verbetert de lichaamsfuncties
Yoga leert je bewust en dieper te ademen
Yoga leert je bewust te worden van je lichaam;
Yoga leert je bewust te worden van het denken en de invloed hiervan op je lichaam
Yoga werkt preventief en ondersteunend bij stress klachten
Yoga is ervaren en zijn, zonder moeten en presteren
Yoga is zijn met dat wat er is
 
De houding van de hond is een van mijn favoriete houdingen:
- met beide voeten op de grond staan
- de wereld eens van een andere kant bezien
- je hart boven je hoofd plaatsen

De lessen
In de yogales staat de adem centraal. Bewust ademen en bewust bewegen zorgt voor meer lichaamsbesef en bewustwording.
Tijdens de oefeningen kom je je grenzen tegen en met ondersteuning van de adem kun je deze grenzen verkennen en onderzoeken, misschien zelfs verleggen.
We werken altijd vanuit respect voor je grenzen.
Dynamische, statische en balansoefeningen worden afgewisseld en de les wordt afgesloten met ontspanning.
 
Locaties

Schildersbuurt
Friesestraatweg 31  

Groningen 
Maandag 19.30 tot 20.45
Kosten per les 10.-
Betaling vind plaats per periode van 10 weken les: 100.-  


Beijum-Zuid
Bentismaheerd 23
Groningen
Woensdag 17.30-18.30 

Tijdens de schoolvakanties is er geen les
Een proefles is altijd mogelijk.

Wilt u meer informatie over de lessen dan kunt u mij bereiken via mail
of bel 06-10250086



 

Carla Hofstee l info@carlahofstee.nl l deze website is gemaakt door inkern

65249 bezoekers (105086 hits) sinds 29-6-2010